www.munimadrid.es

En casa:

• Tenga preparada una fuente alternativa de calor. Si dispone de calefacción central tenga una estufa eléctrica. Si solo dispone de calefacción eléctrica tenga una de butano de reserva.
• Utilice un termómetro de ambiente y procure que la temperatura se mantenga entre los 20 y los 22 ºC.
• Verifique ventanas y puertas. Coloque burletes en las ventanas y en los bajos de las puertas.
• Verifique que las rejillas de respiración de la calefacción no están obstruidas y no las tape.
• Ventile su habitación al menos dos veces al día durante 15 minutos.
• Tome bebidas calientes tipo infusión. No le ponga nada de alcohol: el alcohol disipa el calor corporal.
• Si se anuncian heladas puede dejar un hilillo de agua en un grifo para evitar que las tuberías se congelen.

Si tiene que salir:

• Utilice el transporte público. 
• Abríguese por capas: Una camiseta de algodón, camisa y jersey de lana, abrigo resistente a la humedad y al frío, bufanda, mitones (mejor que guantes) y gorro o sombrero.
• Utilice calcetines aislantes y calzado impermeable con suela de goma.
• Procure caminar a ritmo moderado.
• Esté atento a las posibles zonas heladas para evitar caídas.